Cours de Pilates en ligne
Ce n’est pas une appli ni une vidéo gratuite : un vraicours de Pilates en ligne en visioconférence, guidé en live par Géraldine Adam, coach diplômée.
Créneau : Jeudi 11h00 · Formule annuelle555 € · Replay disponible6 semaines.
La séance reste progressive et structurée autour de la respiration, du placement, de la mobilité et du renforcement profond. Le rythme peut être adapté selon votre niveau et vos sensations.
Pourquoi choisir un cours de Pilates en ligne ?
- Pratiquer depuis chez soi, sans temps de trajet.
- Garder une routine même avec un agenda chargé.
- Travailler posture, respiration et renforcement profond avec une séance guidée en live.
- Revoir la séance en replay pendant 6 semaines.
- Compléter des cours en présentiel à Sceaux ou Antony.
Comment se déroule la séance ?
Avant le cours, vous préparez un tapis et un espace calme. La séance se fait en visioconférence le Jeudi 11h00, avec des consignes pour vous installer, respirer, placer le bassin, mobiliser la colonne et renforcer le centre du corps.
Les cours en ligne sont enregistrés : le replay reste disponible pendant 6 semaines après la séance.
Pour quels niveaux ?
Les cours en ligne peuvent convenir aux personnes déjà autonomes dans leurs placements, mais aussi aux débutants lorsque la séance est adaptée. Si vous commencez, vous pouvez lire la page cours de Pilates débutant avant de réserver.
Tarifs et inscription
La formule annuelle des cours de Pilates en ligne est à555 €, avec replay pendant 6 semaines. Pour vous inscrire ou confirmer les modalités, contactez Géraldine.
Appeler pour réserver ou revenir à la page générale des cours de Pilates / tarifs et planning.
FAQ sur les cours de Pilates en ligne
Comment se déroule un cours de Pilates en ligne ?
Le cours a lieu en visioconférence (Jeudi 11h00). Vous recevez les informations de connexion, vous préparez votre tapis, puis la séance est guidée avec des consignes de placement, de respiration et d'adaptation.
Les cours en ligne sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, si la séance correspond à votre niveau. Les débutants peuvent commencer par des exercices simples et progressifs, avec une attention particulière aux consignes.
Quel matériel faut-il prévoir ?
Un tapis confortable suffit pour commencer. Selon les séances, du petit matériel peut être proposé, mais il n'est pas indispensable pour débuter.
Peut-on refaire une séance en replay ?
Oui. Chaque cours en ligne est enregistré et le replay reste disponible pendant 6 semaines.
Combien coûte le cours de Pilates en ligne ?
La formule annuelle est à 555 €, avec replay pendant 6 semaines. Les modalités d'inscription se confirment auprès de Géraldine.
Le Pilates en ligne remplace-t-il un suivi médical ?
Non. En cas de douleur, pathologie ou reprise après blessure, demandez un avis médical avant de pratiquer et signalez vos contraintes avant le cours.